アルコール（お酒）の筋トレへの影響をまとめるサイト。以前、お酒を飲み過ぎたときに筋肉痛や関節痛、倦怠感などの症状が起きる『急性アルコール筋症（アルコール性ミオパチー）』という症状についてご紹介しました。今回は、急性アルコール筋症を起こさな…

アルコール（お酒）の筋トレへの影響をまとめるサイト前回は、長期間に渡るアルコールの大量摂取が筋肉を作るホルモン、テストステロンへ影響するという噂について調べました。今回はそれを踏まえて、テストステロンを増やしてくれる食べ物についてまとめて…

アルコール（お酒）の筋トレへの影響をまとめるサイト。前回は、アルコールによって失われる栄養素と、筋肉の形成に必要な栄養素の比較について書きました。今回はそれを踏まえて、失われる栄養素を補える食べ物についてまとめていきたいと思います。筋トレ…